Ακούστε το σώμα σας,
κατανοήστε το μυαλό σας
Το Emotional Eating και πώς επηρεάζει την καθημερινότητά μας
Αντιμετώπιση συναισθημάτων μέσω του φαγητού
Όταν το φαγητό γίνεται το πρώτο καταφύγιο σε στιγμές στρες, χαράς ή λύπης.
Εθισμός σε συγκεκριμένες τροφές
Η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά.
Αλλαγή της σχέσης με το φαγητό
Η επίγνωση του γιατί τρώμε βοηθά στη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με τη διατροφή μας.
Εξατομικευμένη υποστήριξη
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και απαιτείται προσαρμοσμένη προσέγγιση για τη διαχείριση του Emotional Eating.
Σε ποιες περιπτώσεις το συναισθηματικό φαγητό επηρεάζει τη ζωή μας;
Το Emotional Eating είναι η τάση να χρησιμοποιούμε το φαγητό ως μέσο αντιμετώπισης συναισθημάτων, όπως άγχος, θλίψη ή ακόμα και χαρά. Συχνά οδηγεί σε φαύλο κύκλο ενοχών και ανισορροπίας στη διατροφή μας.
Emotional Eating
Emotional Eating
Emotional Eating
Emotional Eating
Emotional Eating
Emotional Eating
Οι Εισηγήτριες
Απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου (πρώην ΤΕΙ Κρήτης) με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.
H πτυχιακή της εργασία διερεύνησε κατά πόσο το άγχος των πανελληνίων εξετάσεων μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό φαγητό.
Ονομάζομαι Αναστασιάδου Αθηνά και έχω ολοκληρώσει τις προπτυχιακές μου
σπουδές στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, ενώ το 2022 ολοκλήρωσα
τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στην Ψυχολογία με ειδικότητα την
Νευροψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ
Απόφοιτη από το Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελειου
Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
Εκπαιδεύεται ως ψυχοθεραπεύτρια στην Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (Ελληνική εταιρία έρευνας της συμπεριφοράς Παράρτημα Μακεδονίας)
